原标题：手脚冰凉，这招一用一个准， 暖和一整冬！

手脚冰凉，穿再多也寒冷难耐

教你一招制胜，一用一个准

冬季人体免疫力低下

学会这几招，不感冒不生病

整个冬天不遭罪

手脚冰凉-三红汤

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冬天了，手脚冰凉不妨给自己煮一碗三红汤。将 红豆、红枣洗净在锅中煮开。

加些许 红糖调味，再慢火煮10分钟即可，每天早上喝一碗，一个冬天手脚都暖和和的！

心脑血管-陈醋黑豆

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冬季血液循环不畅，有 心脑血管的病的朋友最易病情加重。

只需将 黑豆煮熟后倒上陈醋浸泡3天，每天吃一勺，不仅能降血脂，还能辅助治疗心血管病，对辅助改善色斑也有奇效哦。

风寒咳嗽-冰糖花椒梨

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冬季严寒干燥，最容易风寒感冒，只需将 梨洗净去核。

加入 花椒、冰糖放在碗中，蒸上半小时，一个冰糖花椒梨就做好了，吃上一两个连感冒药都省了。

风寒感冒-红糖姜水

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冬天一不小心患上了风寒感冒，只需喝上几杯红糖姜茶便可缓解病症。将 生姜切片或切丝，配上红糖煮开，冷却后喝上2~3杯即可。

过敏性鼻炎-生姜核桃

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冬季受寒后，尤其是风寒感冒伴随着流涕很容易引发过敏性鼻炎。只需锅中加水将 核桃仁煮沸，20分钟后加入姜片，再煮5分钟，坚持喝上一两周，有效缓解过敏性鼻炎。

手足皲裂-香蕉皮

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冬天若是肌肤龟裂不仅难看还容易引起感染，只需先用 温水泡上10分钟，再用 香蕉皮擦拭皮肤裂口处，连续3~5次，裂口慢慢就痊愈了，并且一点不反复。

别忘了告诉朋友们

整个冬天不遭罪

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