17岁的小熙总感觉不对劲，总是腰痛，由于小熙平时爱运动，以为是累到了。

一次在上厕所时，小熙突然发现自己尿血了。

这一下子可把他吓坏了，便赶紧向老师请示，老师当即将小熙送到医院。

由于小熙症状实在是太典型了，诊断也很快明确，是肾衰竭，小熙父母得知这一消息时，顿时痛哭在地！

那么，这么年轻的小孩，怎么会患上这种病呢？

在接下来的沟通中，医生得知....

原来，小熙父母是做生意的，从小就将小熙扔给了爷爷奶奶带。

老人自然是娇惯孙子，什么好的都想给小熙，尤其在吃喝方面，更是尽力满足。

从小，小熙就爱跑到麦当劳肯德基去吃油炸食品。

尤其是炸鸡和饮料，更是经常不离手，甚至还拿饮料当水喝。

长大后，父母都告诉他不要那么吃，对身体不好，但他不听，还说养成习惯了，经常拿父母给的钱偷着买。

医生听后，也不禁惋惜道：只怪这2样东西吃的太多，肾脏都伤“透”了！

1、油炸食物

食物油炸中却含有大量的食盐，磷元素以及有害脂肪等物质。

这些物质会给肾脏造成巨大的压力，很容易引起肾脏代谢紊乱。

而且油炸食物中的有害脂肪会升高患上高血压，糖尿病的风险。

2、饮料

研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。

每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%！！！

因为碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担。

如果当水一样喝，就容易引起肾脏代谢负担，加速病变的发生。上厕所有4个表现，可能肾脏损伤，占上一个最好检查一下：

表现一、早起尿无力

晨起上厕所应该是非常有力的，并且尿线呈现出的是弧线状。

但是如果上厕所时尿液是滴滴答答的，甚至会滴到腿上或者是鞋上。

这很可能是你的肾脏出现问题了，再不注意调养，就非常危险了

表现二、排尿量浮动

正常人每天排尿1000～2000毫升。

有的人呢晚上睡前明明几乎没有喝水，晚上还要多次起夜。

而有的人明明喝了很多的水，每次的排尿量还是非常少。

这时候千万不要大意，可能是你的肾脏功能不正常了。

表现三、尿液颜色变化

正常健康的尿液呈现的是淡黄色的。

如果尿液的颜色是红色、褐色等，就要重视起来了，要及时检查，可能是肾脏出问题了。

表现四、尿液有泡沫

排尿的时候因为尿液从高处落下，会形成一层浮沫，如果很快消失，这是正常的。

但是如果泡沫长时间不消失，建议重视起来。

这是因为肾脏受损后，滤过功能下降，导致蛋白漏出到尿液中，形成了蛋白尿。三大习惯，会让的肾脏，悄悄“罢工”，尽早改掉

1、啤酒+海鲜

肾内科提醒，啤酒+海鲜，是最伤肾的行为。

因此，生活中，要尽量避免这样的搭配，减少对肾脏的损害。

2、饮料代替白开水

饮料，会加重肾脏负担，尤其是甜饮料，还会导致尿酸升高，严重损害肾脏健康。

所以，生活中，要注意，多喝白开水，饮料绝对不能代替白开水。

3、重口味饮食

重口味的食物，大多高油脂，长期食用，也会导致肥胖，也会进一步不利于肾脏健康。预防尿毒症，养护肾脏健康，谨记“四个一点”！

一、水多喝一点

肾怕憋尿，肾也怕不喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。

喝水最好喝白开水，饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

此外，适当喝点养护肾脏的茶水，对防治肾脏病也是不错的。

奶汁草黄须茶：奶汁草、黄须、玉竹、玫瑰

奶汁草是一种药食两用的植物，具护肝补肾、清热解毒的功效，是促进肝肾活动的一味良药。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

黄须是一种中草药，最早在1476年的《滇南本草》一书中有记载。黄须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。

同时，黄须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。

玉竹是养阴生津的，补益五脏，更有强肾的功效。玫瑰主要起到调和作用。

二、血压稳一点

高血压，常常没有明显症状，很多高血压患者甚至不知道自己患有高血压，长期下去，不仅伤害肾脏健康，也可能导致心脑血管疾病。

所以，平时要注意监测血压，保持血压平稳。

三、食盐少一点

食盐也是肾脏的大敌，吃盐太多，会直接加重肾脏负担，甚至造成代谢不畅，导致肾脏病发生。如果肾脏病人，吃盐太多，还会加重病情，使病情持续恶化。

正常情况下，人们的摄盐量在6g左右，血压偏高的人，每日要逐渐减少至6g以下。

四、运动多一点

适量的运动，是预防一切疾病的法宝。

运动的最终结果是增加身体基础代谢能力，提高身体免疫力。

运动能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。

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