刚开始长牙的宝宝会觉得牙床痒痒的，不自觉地就想咬咬东西来缓解这种不舒适的感觉。这个时候宝妈们可以给宝宝们实用磨牙饼了，虽然宝宝还没有出牙，但宝宝的牙床已越来越坚硬，所以要给宝宝吃些有硬度的食物以锻炼宝宝的咀嚼能力，更利于宝宝萌牙。

食材

西蓝花半颗，鸡蛋１个，水50g，奶粉50g，面粉100g

做法

１．新鲜的西蓝花用手掰（或者用剪刀剪）成小个。

２．盆中加入清水，加入一勺食用盐，把西蓝花放到清水里浸泡几分钟，然后清洗干净，沥干水分备用。 这样洗能有效的去除西蓝花里面的灰尘，还能杀菌。

３．锅中烧水，碎开后，把西蓝花放入焯水30秒。

４．30秒后，把西蓝花沥干水分捞出，放入料理机里，打入 一个鸡蛋，加入50克清水，把它们打成泥。

５．将300毫升的西蓝花鸡蛋泥倒入碗中。

６．加入50克奶粉，100克面粉，搅拌至无颗粒状态。

７．模具刷油，铺油纸。

８．把西蓝花鸡蛋糊倒入，稍微震动一下，把里面的气泡震出来。

９．盖上保鲜膜，然后用牙签在保鲜膜上扎一些孔。锅中水开后，把它放入锅中蒸20分钟。

１０．蒸20分钟后，出锅，脱模。

１１．用刀切成条状，宝宝好抓紧。

自制磨牙棒就做好了，健康卫生无添加，爸爸妈妈更放心。

小贴士：

西蓝花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，

西蓝花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。

西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能。

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