秋燥容易让人咳嗽，这种情况可以用润燥益肺的食疗来预防，比如说，冰糖炖雪梨，百合莲子汤，银耳羹…..然而，使用不当不仅没有效果，还有可能会加重病情。

真实案例

3岁的乔乔最近突然开始鼻塞，流鼻涕,并且不分日夜地咳嗽，妈妈带她去看医生，医生说是乔乔的咳嗽是因为急性鼻窦炎，鼻水倒流，刺激咽喉所导致的。乔乔吃过医生的药以后，鼻涕没了，咳嗽也快好了，这时候，爱子心切的妈妈给乔乔炖了银耳百合无花果冰糖水，当天晚上，乔乔咳嗽加重，难以入睡……

临床上，类似的例子我碰到很多，他们都有这样的共同点：

“夜间咳嗽”+“喝了清肺润燥的汤水”

当我问他们为什么要给孩子喂清肺润燥的食物的时候，他们往往一脸无辜：“不是说这个可以润肺止咳吗？”

事实上，这些清肺润燥的汤水用起来还是有讲究的。

预防保健作用

秋冬季由于气候干燥，适当地进食一些清肺润燥的食物，确实有预防风燥伤肺的作用，一般来说，可以一周喝两次银耳莲子百合羹之类的，如果口干舌燥的感觉特别明显，可以连续喝三天。

燥咳分温凉

如果我们已经被“燥邪”伤了，出现口干舌燥，咳嗽，鼻塞等一系列症状的时候，还需要分“凉热”来治疗。初秋的秋燥多为“温燥”，而深秋乃至秋冬以后，气温转凉，秋燥多为“凉燥”。

两者都有口干舌燥，鼻塞，大便干，干咳的症状，但前者还会有一些“温热”的表现，比如感觉喉咙或鼻腔有灼热感，鼻腔有血丝，小便色黄，有少许黄色粘痰等，后者没有灼热感，反而怕风怕冷，遇到冷空气或在气温较低的夜间，会感觉喉咙瘙痒，咳嗽加重，没有痰或有少许白色的痰。

雪梨、银耳、无花果、罗汉果、无花果，百合等药材都是清润偏凉的食材，它们做的药膳对治疗温燥效果很好，对预防凉燥有效，但一旦凉燥伤肺，用这些起不到治疗的作用。

凉燥本质上是燥邪与寒邪结合，所以人体受凉燥侵袭以后，也是感受了外寒。夜间阳气渐弱，阴气渐长，寒气加重，凉燥患者的咳嗽就会加重。给他们吃上述的偏凉的东西，包括能清肺热化痰的川贝也会加重寒邪，从而导致夜咳加重。

凉燥伤肺后多用杏苏散加减治疗，如果受凉燥侵袭但不太严重时，家庭中可以尝试雪梨炖花椒。

雪梨炖花椒

材料：雪梨1个，花椒10-15颗 （雪梨大放多几颗花椒，雪梨小就少放点）

做法：将雪梨洗干净，连皮放进瓷碗里，用筷子在雪梨表面均匀地插出10-15个洞，深度约为2里面，在每个洞里放入1颗花椒，上锅蒸半小时左右即可，去掉花椒，吃雪肉和碗里的汤汁。

雪梨性凉，炖过以后凉性会减轻，润肺的功效却被保留了下来，花椒性辛温，能散寒，两者结合，很适合治疗凉燥引起的咳嗽。

容易被误治的凉燥

由于燥本质上是燥邪与寒邪结合，所以常常会被误治，不光是前文说到的误以为温燥而误治，还有可能被误以为是寒邪而误治，比如这个时候勤奋地给孩子艾灸数日，可能夜间咳嗽减轻了，然而孩子白天咳嗽加重，口干舌燥，大便秘结，甚至开始发热。

艾灸虽好，但它本质上是炙烤以温通经络，疏散寒邪，翻译一下，就是它像一把火，不光给我们带来温暖，还会烤干水分，而加重了“燥”的症状。所以，不推荐没有医学基础的家长给这种凉燥的孩子艾灸。而精灸或麦粒灸之类的不在我们今天讨论的射程范围内。

小儿推拿

运用小儿推拿治疗凉燥的时候，可以使用我们前几期的止咳穴位部落，在这个“部落”上来回擦数分钟，加上清天河水300次，推三关200次，平肝清肺、补肾经、按揉二马各300次，如果鼻塞严重，可以加上四大手法，如果想效果更好，一天可反复做2-3次！

值得一生推的“止咳穴位部落”

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