癌症，是一个看到都会觉得有些害怕的词语。因此，我们必须要通过注意生活方式、注重饮食结构等方法，来防癌抗癌。这一点，我们要多从饮食上来预防它们才是。

食物一：猕猴桃

记得以前吃的这种水果真的蛮多的，还是水分多营养多的一种水果，再者猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，营养价值很高。

食物二：海带

这种海鲜类的食物也是一种高营养的好食物，大家理应常吃，其海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，而它们可以将体内那些细菌毒素清理出去的呢。

食物三：南瓜子

说到南瓜子，是一种很常见的零食，很多人都喜欢吃，一般逛超市的时候都会买点，闲来无事的时候吃，但是可别小看这小小的南瓜子，作用可是不小呢。南瓜子中含有脂肪酸，而前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，让前列腺功能保持良好状态，同时还能起到预防前列腺癌的作用。

食物四：玉米

玉米含有大量的氨基酸，而氨基酸是一种可以抗癌的物质，对于癌细胞有着很好的抑制作用，从而帮助我们防癌抗癌。

除了改变不健康的饮食习惯之外，平时还应该多喝水，多运动，保持愉悦的心情，养成定期体检的好习惯，这样更有利于预防癌症的发生。

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