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    低脂彩椒巴沙鱼(教你一道鲜爽可口、软糯有度的美食)

    来源:东方头条 时间:2020-03-19 13:30:57

    味道非常棒的一道美味,鲜爽过瘾、好吃低卡,喜欢的朋友们记得做来尝一尝。

    材料:

    巴沙鱼、彩椒、洋葱、姜、蒜、生抽、耗油、黑胡椒、淀粉、食盐、食油。做法:

    1、巴沙鱼均匀切成块入碗,彩椒、洋葱洗净均匀块,姜切丝、蒜切末待用。

    2、巴沙鱼中加入1勺料酒、适量食盐、黑胡椒、姜丝腌制30分钟。

    3、起碗,加入1勺生抽、1勺蚝油、1小勺黑胡椒、1勺淀粉、适量清水搅拌均匀制成料汁。

    4、起锅烧适量水,水开下入巴沙鱼焯水2-3分钟捞出沥水待用。

    5、起锅烧油,油温六成热放入姜丝、蒜末、洋葱、翻炒出香,放入彩椒翻炒片刻至断生。

    6、倒入鱼块、调好的料汁,翻炒至均匀入味,改大火快速收汁即可出锅。下一道菜想学做什么?关注、留言给丸子,丸子做给你,哈哈哈!


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