说到癌症，人人都怕。影响癌症的因素有很多，比如吸烟、饮酒等不良生活习惯，空气和食物的污染；紫外线的长期照射；创伤和局部的慢性刺激，皮肤的溃疡等；还有一些遗传因素、免疫因素和内分泌因素均有致癌的可能性。为此，想要让体内没有这些，那么可以吃点下面的好食物。

食物一：香菜

香菜是我们生活中经常吃的一种菜，它有一种特殊的香气，很多人就是因为这种气味而不喜欢吃它，但是它的确是一种十分健康的蔬菜。香菜根性味辛温，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。香菜中含有丰富的维生素C、可以补充人体中所缺乏的维生素。而且它里面含有大量的膳食纤维，是降血压、血脂、防便秘的良药，对结肠癌有抑制作用。

食物二：红薯

多吃着点吧，可以作为主食的哦，还有红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。

食物三：韭菜

最喜欢吃的就是韭菜包子，韭菜饺子，还是蛮美味的，同时韭菜中富含丰富的的膳食纤维，这些粗纤维在人体内蠕动，能把肠胃中的石子儿、砂砾或金属屑等杂质包裹起来，随着大便排出体内，具有清宿便排肠毒的功效，能够洗刷肠道，对预防肠癌有很大好处。

食物四：丝瓜

丝瓜在生活中经常会见到，丝瓜中含有大量的抗癌物质，一旦人体的这种物质含量不断升高，可以有效的抑制癌细胞的产生，大大降低了癌症患者的风险，并且具有很好的抗癌防癌的效果，并且丝瓜中含有三中以上的天然化学物质，可以起到抗发炎，治疗哮喘，降低哮喘的发病几率。

除了饮食也要坚持运动，坚持运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

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