肺癌发病率、死亡率，位居癌症双率第一，它就像是一个"潜伏的杀手"，临床上，大多数肺癌确诊时，已经是处于中晚期的地步。

然而，生活中大多数的肺癌是"拖"出来的：

日常出现咳嗽、肩膀疼都是常见的现象，但也因这些症状是肺癌的前期表现，因此很容易被人们给忽略。

其实，当出现咳血、过度消瘦等，已经是肺癌中晚期的情况了。

此外，体检时都会做胸透，以为胸片正常就没事了。

其实不然，想要检测肺癌，建议40岁以后，每年最好做一次CT检查。

CT检查，结果较为准确、可靠。

这3类人，是肺癌"候选人"，出现以下情况，尽早就医检查

第一类：长期吸烟者

吸烟是诱发肺癌的高危行为。因此，生活中吸烟者应需要格外警惕肺癌的发生。

烟雾灼烧时会产生7000多种化学物质，250多种有害物，40多种强致癌物。

尤其是，吸烟20年以上，20岁以下开始吸烟，每天吸烟20支以上烟民，更要高度警惕。

第二类：长期接触二手烟

对于不抽烟的人来说，长期接触2手烟，也同样会诱发肺癌的发生。

香烟燃烧的有害物质，一部分被吸入人体，一部分飘散在空气中。

空气中这些烟气，就被成为"二手烟"。研究发现，经常性吸入二手烟对身体造成的伤害更加大。

所以，不吸烟的人，要注意远离二手烟，吸烟者，也尽量不要在公众场所吸烟。

第三类：长期接触厨房油烟

厨房油烟是女性患肺癌的高发因素。

研究发现，油炸，或热油炒菜时，PM2.5会迅速飙升几十倍。

遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。

研究发现，在通风系数较差的环境内做饭，吸入的油烟量，相当于每天抽2包烟。

身体一旦出现4种迹象，趁早就医

迹象1，咳嗽持续3周以上

生活中诱发咳嗽的原因有很多，如：感冒、呼吸道疾病等。

但，若出现持续3周以上，并且，无痰或少许白色泡沫痰，需要高度警惕肺癌。

迹象2，肩膀疼痛

肩膀出现痛感，需要高度警惕肺部异常。

因肺尖正好对应着胸腔的出口，周围布满许多神经。一旦肺尖部出现肿瘤，并且不断增大，就会压迫肺尖及周围部位的胸膜，进而出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。

因此，一旦出现肩膀刺激性疼痛，尤其是夜间较为明显，那么，一定要警惕肺癌，最好去查查。

迹象3，突然间嘶哑"声嘶"

5%～18%的肺癌者，前期反应，会出现数周"声嘶"，多数还伴有咳嗽。

当肿瘤，侵犯声带，造成麻痹，会引起不同的上气道梗阻，进而出现声音嘶哑。

迹象4，长期低热

若出现长期低热，体温在38摄氏度左右，尤其是午后。

要提高警惕是肺癌，因为，肿瘤细胞，会释放一些物质，引起体温升高。

预防肺癌，清肺毒，养好肺，谨记3件事：

1、多补充硒元素

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为"抗癌之王"。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗"肿瘤新生血管"生成的抑制因子，从而抑制"肿瘤新生血管网"的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。

补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、大蒜、海鲜产品等。

此外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、念露菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中念露菊中不仅含有丰富的硒元素，里面的三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，也有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

2、少忧愁

"肺在志为忧"，忧愁的情绪，会损害肺部健康。

如果，生活中，忧愁过度、整日愁情满面，就会伤及肺气，或导致肺气运行失常，对肺造成伤害。

所以，生活中，一定要调节好情绪，少忧愁，多欢乐。

3、防治肺部疾病

如：肺结核、矽肺、尘肺等。

肺部的基础性疾病，一定不要忽视，以免增加癌变几率。

肺支气管慢性炎症，肺纤维疤痕病变，在愈合过程中，可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上，部分病例，可发展成为癌肿。

所以，生活中，一定要注意，养好肺，要防治肺部疾病，切莫忽视。

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