很多女人自从生了孩子以后，脸色开始慢慢变得不在像以前那么白皙细嫩了，主要是因为要操持家务还要忙上工作，非常辛苦，没有太多闲暇时间保养自己。一般女人35岁以后机体开始走下坡路，尤其是皮肤会变得又黄又干燥，各种斑点也慢慢爬上脸颊。这真是件让人烦闷痛苦的事情，就算用再昂贵的化妆品也没法解决这种问题。女人要是过了50岁以后骨骼、大脑、神经系统、听觉、嗅觉、味觉等也都会开始明显衰老，皮肤更是急剧下滑，脸色会发黄，长满色斑，成了真正的“黄脸婆，那么怎么办呢？这里我就给女人们具体介绍下，该如何调理的方法。

原因1：气血不足引起的气血不足的人常会感觉自己有以下情况出现：失眠多梦、月经量少、头晕、心悸、少气懒言，四肢乏力，怕冷，等症状。女人会气血不足主要是因为生活作息不规律、月经量过多、饮食摄入不足、脾胃虚弱吸收不好等。气血不足使血液滋养不了头面部的皮肤，于是皮肤就会发黄发暗，长皱纹，长斑。

爱心贴士：一

可以将大枣放锅里将皮炒黑，每天用大枣6-8颗，桂圆6-8粒，枸杞5-6粒，一起泡水喝，不但补血还能补气，还能明目，经常喝皮肤白皙，美容效果很好。

爱心贴士：二

将红枣、红豆、加上糯米一起熬粥，先煮红豆，等红豆煮烂了再加入糯米和泡好的红枣一起煮，这也是一道又好吃又补血的良方。

原因2：心情不舒畅，肝脏不好引起的中医讲肝主疏泄，主要维持气机疏通顺达，若肝气郁结，就会影响胆汁的分泌和排泄，就会有胸胁胀痛，嘴里发苦，消化不良，出现黄疸，皮肤也就会变的发黄。

爱心贴士：一

可以服用中成药：逍遥丸。如果觉得以上情况都有，脸色发黄比较严重，建议去当地中医院找专业中医调理。

爱心贴士：二

平时要多运动，尽量做让自己心情畅的事。油炸类和肉类少吃，饮食清淡，可以吃些理气的蔬菜如白萝卜，或者用山楂或陈皮泡水喝。

原因3：因长期睡眠不好引起的睡眠不好的原因有：环境因素、个体因素、躯体因素、精神因素、情绪因素等，因无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，找到原因后想办法让自己的睡眠质量变好，晚上睡觉是身体各项机能复恢和修复的一个过程，皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

爱心贴士：一

酸枣仁粥，去中药店买药用酸枣仁，将酸枣仁碾碎取一勺的量和糯米一起煮成粥，每天临睡前一两小时喝，对睡很有帮助。

爱心贴士：二

每天睡觉不看手机电视等电子产品，提前半小时上床，可以看为会书或听听舒缓的音乐，用手指肚按摩头皮3分钟，或用手指从前往后梳头200下，都可以起到安眠的作用。

看完文章，你现在知道了原因，也知道了方法，那你会不会按照上面的方法坚持做呢？其实，只要坚持一个月你就会发现皮肤的变化，如果坚持三个月以上，你就会感觉到惊喜的。

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