适合女性吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早健康！

香椿

其实香椿这种食材在南方比较常见，香椿可以作为食疗的一种选择，它的习性是喜欢比较温和的气候，适合在比较温暖的地方生存，而且在它的生长中阳光也是不可以缺少的，大多数人很喜欢用香椿来炒鸡蛋，搭配在一起味道身份特别，做成面食也是比较常见的做法，但是有慢性疾病的人还是要避开。

肉皮

肉皮的营养价值是非常高的，对于女人来说，想要保护自己的皮肤，达到美容养颜的目的，可以经常吃些肉皮，因为它能够很好的为身体提供足够的营养物质，帮助身体充分合成胶原蛋白。胶原蛋白这种物质对于保持皮肤的光滑弹性有非常好的效果，能够很好的减轻皱纹的产生，对于美容养颜的抗衰老具有非常好的作用。

全麦面包

一片全麦吐司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那儿转化为复合胺。也有助眠的效果。

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