在人类与疾病的百年斗争中，癌症是人类心中永恒的痛苦。

每年有上千万人，被查出癌症。其中，肝癌是经常被提到的一种恶性肿瘤。

肝癌不仅发病率高，致死率也相当高，肝癌其实也是一种生活方式癌，除了我们都熟知的饮酒会带来肝癌，生活中的一些小事，也可能促成肝癌发生。

小刘今年刚刚31岁，平时既不喝酒，也不喜欢抽烟。是个没啥不良嗜好，还很努力工作的好青年。

可即便这样，年初，小刘还是突然被确诊为肝癌，而且还是晚期，不仅无法手术，癌细胞还发生了转移，没两个月，人就去世了。

一个三十出头的小伙子，还不喝酒、不抽烟的，怎么就得了肝癌了呢？别说小刘的家人无法接受，就是一些朋友也都想不通。

事后，小刘的家人一直追问小刘的主治医生，医生一语道破了其中的原委：其实生活中，很多事都会伤肝，比如熬夜，生气，这些都存在在小刘的生活中！

小刘是做大客户售后服务的，经常是随叫随到、任人辱骂不敢吭声，虽然这些年业绩一直很优秀，钱没少挣，可骂也没少挨，闷气也没少生。

小刘平时工作很努力三不五时的加班熬夜，可正是这样的生活习惯，将这个30出头的小伙推向了肝癌的魔掌。

医生也替他遗憾，正是这2件事害了他。医生也提醒大家，尽量少熬夜、少生气，太伤肝。

熬夜伤肝——

大量的调查研究表明，同等条件肝癌患者中，发病前有长期熬夜等不良习惯人数的比例较高。

熬夜不仅影响人体代谢功能、神经内分泌功能 ，熬夜还会降低人体免疫功能、抑制人体自身DNA修复，加速衰老，还会直接危害肝脏，可造成肝细胞坏死、转氨酶升高，甚至诱发肝癌。

生气伤肝——

一旦一个人生气，发了火，遇到事情急躁了，这个人的肝功能就低。生一次气，就相当于用刀在肝上划了一小口，这就是怒则伤肝。

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用於中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

肝癌变，手先知，手上的4个异常莫忽视！

1、手掌异常

人正常的手掌应该是淡粉色的，且颜色均匀。

如果人的肝脏健康受损，手掌上会有颜色上的变化，会产生朱砂红或红色斑点、斑块，这是典型的“肝掌”。

2、出现异常痣

肝脏发生病变的时候，体内雌激素的灭火能力下降，造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。手上的皮肤就会有褐色的痣。

小的如针头，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣还会现在头颈部等静脉分布的区域。

3、指甲异常

正常人的指甲应该是淡红色的，且表面光滑、有光泽，可是，一旦肝脏健康受损，人的指甲会变得粗糙，没有光泽，纵纹增多，凹凸不平。

如果出现这样明显的症状，最好及时就医检查一下，避免病情恶化。

4、手关节异常

倘若肝脏出现问题，则会导致机体出现一系列的代谢紊乱和血管破坏等现象，也会导致关节出现炎症。

手关节炎症会导致关节腔出现积液，关节囊内蛋白质增多而导致关节活动不利，变得僵硬。

保护肝脏，减少癌变，坚持这样做：

1、严格限酒

众所周知“喝酒伤肝”，因为酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这些都可以进一步发展为肝癌。

长期每天饮用50~70克酒精的人群就是肝癌的高危人群，如果每天饮酒折合成酒精大于80克，且持续时间超过10年，肝癌发生的风险会激增5倍。

因此，预防肝癌必须戒酒，最起码要严格控制饮酒量。

2、注意饮食

蔬菜和水果中的纤维素、维生素和矿物质可相互产生作用，保护肝脏。其中胡萝卜、土豆、绿叶蔬菜和柑橘类水果对肝癌的预防作用最强。

每天至少吃5种以上蔬果，均匀分配到三餐，总量保持在400-800以内，可使患肝癌的风险降低20%。

在两餐之间，泡杯茶水，可促进排毒，减少肝脏负担。

白古丁根茶，泡水喝，增强肝脏解毒能力，促进肝脏排毒。

白古丁，在春季发芽，是药食两用的小植物，入肝经，擅长排肝毒。

尤其是白古丁根，护肝排毒，效果更佳，经常用其泡水，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

牛皮菜根茶，泡水喝，可促进肝脏排毒。

牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。它含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。

常用其泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。

3、经常散步

晚饭后，一小时，可以散散步，有助于肝脏健康。

一方面，运动，可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

另一方面，散散步，有助于“散心”，疏解心理压力，有助于消除不良的情绪，帮助减轻肝脏的负担。

所以，不要太懒惰，要适当的多运动，做走走，有益肝脏健康。

4、定期体检

健康体检是早发现肝脏疾病的有效措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、HBV-DNA、血常规、甲胎蛋白(简称AFP)等，都能有效发现肝脏疾病。

乙肝病毒携带者需要提高体检频次，建议每3~6个月体检一次。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。

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