原标题：血管堵的人，通常这“3个地方”有感觉！占一个，也要抓紧养血管

血管，是我们身体血液的输送管道，它不仅给我们身体的各个器官输送新鲜的血管，是我们身体的循环通畅，而且给我们的身体各部位提供营养。

一旦血管硬化了，那么血管的内壁就会增厚，血管的弹性减小，甚至是失去弹性。

这会导致血液循环流通出现障碍，甚至导致血管完全的堵塞。

所以，我们的血管健康出现问题，就会威胁我们各个器官的健康，从而危及生命！

一、头部

血管堵塞的人，一般头部，会最先有感知。

头部，包括大脑，眼耳口鼻等重要感觉器官。

一旦血管堵塞，一个人通常会变得沉默寡言、健忘；头痛头晕；视力下降、耳鸣，或频繁鼻出血等。

而且，这些症状的发生，多为突发性的，持续几分钟或数小时便会好转。

但却不容忽视，因为这往往是脑血管病变的一种信号！

二、四肢

四肢，包括手脚、胳膊、腿，都是人体重要的运动器官。

一旦血管堵塞时，四肢也会有感觉。

通常表现为：单侧麻木且乏力，容易跌倒；手脚异常冰凉，手掌发紫；持物颤抖甚至跌落等。

这往往是因为血管堵塞，血液循环不畅导致。

三、胸部

血管堵塞的人，胸部会出现一些前兆。

如左胸部疼痛，蔓延至上臂、下颚、肩膀、背部等部位，且是压榨性疼痛或有烧灼感。

严重者还会伴有恶心、呕吐、大汗等症状，一般会持续半小时左右。

这往往是因为血管堵塞，引发心梗的前兆，一定要警惕！

预防血管堵塞，少做四件事!

1、少吃油炸食品

油炸食品在制作过程中会产生少量的反式脂肪酸，而它对心脏健康十分有害。

而且油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸会产生毒性较强的聚合物，会堵塞血管。

2、少喝奶茶

奶茶中含有大量的糖精、奶精和咖啡因，经常喝奶茶，会导致肥胖的风险非常大，血液容易粘稠造成堵塞，从而对心脑血管有害。

3、少吸烟

烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能，容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。

4、少熬夜

熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管堵塞，血管压力增大。

养护血管健康，疏通血管堵塞，做好三件事：

一、吃好

一些食物是可以帮助我们清除血管垃圾，预防血管堵塞的：

1、裙带菜

裙带菜是血液排毒的好帮手，裙带菜所含有的海藻粘液，能够帮助血液中的混合着的钠元素排出，因此说裙带菜可以帮助血液排毒。

此外，裙带菜的好处还在于它富含褐藻糖胶，可以起到增强肝功能，提高免疫力的作用。

2、秋苏籽油

秋苏籽油的特点是富含α-亚麻酸，其α-亚麻酸含量可高达66.7%，是目前已知的α-亚麻酸含量最高的一种植物油。

α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为血管清道夫。

充足的α-亚麻酸，可以帮助清除血液垃圾，降低血脂，恢复血管弹性，减少血管堵塞。对预防动脉硬化以及心脑血管疾病的有益。

α-亚麻酸遇高温易氧化，所以食用秋苏籽油时应注意避免高温加热，可直接滴在粥、汤等食物中，也可和酸奶搅拌后直接食用。

二、喝好

学会喝水也能帮助我们预防血管堵塞：

1、早上起床后：一杯温水

清晨起床后可以小口慢慢的喝一杯温水，起到稀释血液的作用，帮助减轻血管的负担。

2、睡前半小时：一杯温水

睡前半小时可以喝350-500ml水，可以降低血液粘稠度，帮助预防血栓，为了不影响睡眠质量，饮水量可以根据个人的情况进行调整。

三、动好

不想血管堵塞，要每天坚持做以下2个动作：

1、转脚裸：

坐在椅子上或采取站立姿势，脚尖着地，以脚腕为中心转动，每次三十秒，坚持五分钟，早晚各一次，洗澡后进行效果会更好。

踝骨周围有许多穴位，它还是身体内气血运行的枢纽部位，经常转动可以刺激穴位和经络，而有效促进血液运行。

2、按摩腿肚：

左腿要自然弯曲，弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚十五次左右，再换右腿依次重复。

腿肚部位有很多经脉和穴位，所以经常按摩腿肚，能有效促进血液循环，从而就会起到保护血管而预防血管堵塞的作用。

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