来源：东方头条 时间：2019-12-29 01:58:33
今天我用鱿鱼花趴了西兰花，使西兰花的味道更鲜美， 只因为这两种食材搭配起来很鲜香味美，鱿鱼花酥脆香甜，西兰花又吸取了鱿鱼花的鲜汁，爽脆鲜美，我再加入小朋友喜欢吃的甜玉米粒，真是鲜甜有加。
除了小朋友喜欢吃外，我炒的这道菜老公也是一直夸好的，他们父女俩你一块我一块的抢着吃，直到最后一块给老公夹入嘴里嚼的时候，小朋友还说要吃，但是发现已光盘了，我跟她说最后一块给爸爸吃掉了，她就哭出来了，说是她要吃的，哈哈
【爆炒鱿鱼花】鱿鱼花200g，甜玉米1/2个，西兰花1个，蒜苗2根，鲜鸡汁10ml，鲜贝露10ml，鸡粉5g，盐3g，开水适量 【制作步骤】 1、准备好材料
西兰花洗净后切成小块，热油锅后将西兰花放入锅里炒软，然后加入鸡粉、盐和适量开水翻炒均匀后起锅装盘备用
锅里热油后放入蒜苗头段煸出香味
再放入甜玉米粒翻炒至甜玉米变色
然后放入鱿鱼花大火翻炒
加入鲜鸡汁和鲜贝露翻炒均匀
最后把所有的蒜叶放入翻炒均匀后倒入西兰花上即可
这里的西兰花可以焯水烫熟也可以下锅翻炒，看个人喜欢怎么吃就怎么做 2、鱿鱼花炒的时候要大火翻炒，时间不宜过长，否则影响口感#西兰花#鱿鱼#翻炒
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