很多女性感染HPV病毒，主要还是免疫力低下感染的，想转阴就要提高免疫力，应该怎么样才可以提高我们自身的免疫力呢？

1、要保证睡眠

充足经常熬夜会破坏人体的免疫系统，病毒就会趁虚而入。千万不要小看了熬夜的危害，哪怕只是一晚上，半个月都是补不回来的。充足的睡眠提高免疫力的同时还可以使皮肤变得有光泽。

2、饮食营养要均衡

平时可以多吃西红柿、苹果、猕猴桃、新鲜的蔬菜等。不要吃油炸和膨化食品。、可以多吃大蒜，大蒜有消炎杀菌的作用，含硒等元素，可以增强免疫力，还可以抑制肿癌细胞的生长。

3、多运动

要多做有氧运动特别在秋冬季季节，免疫力低下的女性朋友，多做有氧运动就更加重要了，适量的运动会让人精力充沛，免疫力也会提高一个层次。

HPV转阴不难，平时做好3件事，让HPV快速转阴！

另外，女性还要保持良好的心态好的心态不仅对自己身体有好处，还有利于身心健康。经常生气会使内分泌失调，还会引发各种疾病，所以好的心态是非常重要的。所有的不安和害怕都来自于不了解，只要改变我们自身的生活习惯，转阴就不是问题，没有什么可以打倒我们的！

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