有不少人想要远离癌症，想要远离体内癌细胞，对此来说，真的想要预防，其实可以从饮食上来注意一下才是，现在我们就来看看我们平日里应该吃点啥是比较好的。

食物一：大豆

大豆中含有丰富的植物性雌激素、膳食纤维、多不饱和脂肪酸和多种微量元素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘问题出现，对结直肠癌有抗癌作用。所以常吃对身体有很大的好处，经常便秘的人群也可以常吃一些。

食物二：开心果

现在这种食物可以说是一种零食，也可以说是一种招待人们的食物，多吃坚果对身体还好，就它里面还含有大量的γ生育酚、白藜芦醇等这些抗氧化物质，其它们的作用也是蛮大的，可以促进体内容消化，慢慢清理体内那些垃圾的，帮着我们起到抗癌防癌的好作用。

食物三：大蒜

我以前是不大喜欢吃的，尤其是生大蒜，真的太辣了，不过啊，大蒜中的脂溶性挥发油等有效成分可增强巨噬细胞的活性，从而加强机体免疫功能，增强免疫监视作用。可及时清除体内突变细胞，防止癌变。对此，大家平日里可以吃点才是。

食物四：芹菜

芹菜是我们生活中比较常见的一种蔬菜，很多人喜欢吃，而且芹菜的营养价值也是非常不错的，还具有降低血压、防癌抗癌的作用，芹菜是一种膳食纤维含量比较高的食物，可以加快粪便在肠内的运转时间，从而减少体内那此细菌毒素，对身体有好处。

除此之外，对于现代人来说，像烧烤，烟熏，油炸的食物，大家也要少吃，因为它们对我们的身体伤害就挺大的，所以大家要注意一下才是。

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