聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！

藏红花

藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，起到增强体质的效果。用藏红花泡水喝，对于女性月经不调有着很好的治疗效果。可以治疗闭经、痛经、产后恶露少，腹中包块疼痛等。一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。

大蒜

大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的，这种活性物质具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。研究发现，大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。

葡萄干

富含微量元素。葡萄干中含有的铁和钙元素是很高的，平时吃一些，能够提高血小板的活性，预防血栓的形成，还能促进身体的新陈代谢，对于延缓衰老是有帮助的。

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