40岁女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润身体，好吃又不贵！

芹菜

它具有抑制高血压疾病发作的作用，同时也可以控制高血压并发症的发作。对于血管类疾病有很好的预防作用，同时还能够降血压，所以建议高血压患者可以多吃点芹菜。

藕尖

藕尖既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于排毒润肠，减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘。

西葫芦

西葫芦以皮薄、肉厚、计多、可荤可煎、可菜可馅而深受人们喜爱。它含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、磷、钙、钾、镁等多种营养成分，具有润肠通便、呵护肌肤，改善体质的蔬菜，是一个健康的蔬菜来源。

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