减肥的过程是痛苦的，但是减肥后效果是令人兴奋的。为了让各位还沉浸在痛苦减肥过程中的姐们不再那么痛苦，今天分享给大家一个被减肥达人一致公认的减肥食谱，它就是——醋泡黄豆。相信很多小姐妹一定听说过“醋泡黄豆减肥法”，但只是听说并没有真正的试验过，对这种减肥法还抱有一些质疑的态度。不过，看完了今天的文章，你肯定会爱上它的。

醋泡黄豆的好处

1、减肥

醋泡黄豆对肥胖是有很好的帮助，因为醋泡黄豆可以促进肠胃蠕动，能帮助肠道排出身体多余的油脂和垃圾，从而有助于帮助身体起到很好的燃烧脂肪的作用。

2、美容

醋泡黄豆中，食醋的氨基酸和黄豆相互作用，可以有效促进蛋白质合成，提高皮肤细胞再生能力；而黄豆中的维生素C可以起到美白养颜的效果。

3、护发

研究证实，醋泡黄豆具有很好的养发护发功效。尤其是女性多吃黄豆，可以调节身体内分泌，而女性适当吃一些醋，可以起到养肾的作用，从而对于养发护发也有一定帮助。

4、养生

醋泡黄豆可以软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病。另外，醋泡黄豆还具有帮助消化、补虚明目、强肾健脾、醒酒护肝等多种功效。

醋泡黄豆的做法

准备食材：黄豆100克，食醋200克。

制作步骤：1、黄豆洗净，沥干水分；2、锅中不倒油，将黄豆放入锅中，小火慢烘，黄豆变色后可盛出即可（也可以将锅中加入水，将黄豆放入锅中，大火煮沸，直到黄豆煮熟捞出即可）；3、将黄豆晾凉后，倒入玻璃器皿中（如果是煮熟的黄豆，在倒入器皿之前，一定要沥干水分）；4、倒入食醋，一定要淹过黄豆；5、密封后浸泡一个星期就可以食用了。

食用方法：每天吃10颗黄豆。

最后但是还是要提醒各位，虽然醋泡黄豆有诸多好处，但并不是所有人都可以食用，像是患有胃病的人就不建议食用。好了，如果你的胃没毛病，不妨给自己做一点吃吃看，既能减肥又能美容的好事，吃过的都说好，姑娘们可别错过呀！

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