俗话说“爱美之心，人皆有之”，自古以来女性一直都是比较重视自己容貌的人群。现在的人们生活条件好了，花大价格去美容院，买护肤品，不如从本质上改变自己的肤质，那就是食补。今天要给大家介绍的这道食物就是胡萝卜炒芹菜，现在大家也都比较注重养生，多吃素有益于身体健康。

说到胡萝卜炒芹菜大家一定非常熟悉了，几乎人人都会，是非常简单易学的一道快手菜。这道胡萝卜炒芹菜口感清脆爽口，非常好吃，深受广大朋友们的喜爱。两者搭配在一起既营养又美味，那么你知道经常食用胡萝卜和芹菜对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说胡萝卜，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在我们体内可转化为维生素A，对于我们提高视力非常有效，还能够造血补血。芹菜气味芬芳，可以促进唾液分泌，开胃健脾。芹菜还含有大量的膳食纤维和维生素，女性朋友经常食用可以排毒养颜，延缓衰老。

养生吃法:胡萝卜炒芹菜

食材:胡萝卜、芹菜、盐、鸡精、油

做法:

1.胡萝卜洗净切条，芹菜洗净切段备用。

2.锅中倒油，油热下入芹菜炒出香味，倒入胡萝卜一起翻炒。

3.胡萝卜变软后，加入盐、鸡精调味即可。

各位朋友，你喜欢吃胡萝卜炒芹菜吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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