月经是每个女性都会经历的事情，有了月经的女人那就表明有生育的能力，当女人到了中年期的时候，月经就会出现绝经的现象，从而表明了没有了生育的能力。一般女性的绝经期在45岁到55岁之间最为健康。而有的女性因不注意一些饮食上的习惯，很容易导致出现月经量少，提前绝经的现象。而提前绝经的女人衰老的会更快，还会影响到身体的健康，从而影响到生育。所以说当出现了月经量少的情况，女性在饮食方面一定要注意，以免引起提前绝经。

少吃2物

1、月经量少的女人，少食用寒冷的食物

大多数女性本来就是寒性体质，若在日常生活中经常食用寒冷的食物，这样就会使寒气进入体内，使女性出现宫寒的症状。患有宫寒的女性很容易使女性的子宫收缩功能变差，从而会影响到经血的排出，使女性的经血凝固在子宫内，使女性出现月经量少的现象。尤其本身就是月经量少的女性若还常食用寒冷的食物，会容易使女性出现提前绝经的现象。

2、月经量少的女人，少食用油腻的食物

女性应该少食用太油腻的食物，若长期食用过于油腻的食物容易使女性出现肥胖的症状，而过于肥胖的人会影响到体内血液的循环，从而会影响到女性的经血排出，这样会容易使女性出现月经量少甚至提前绝经的现象。

3、月经量少的女人，少食用辛辣的食物

有很多人会有吃辣椒的习惯，总觉得一餐不吃辣椒就会觉得饭菜没有味道，而且有的女性还喜欢食用比较多的辣椒。而常食用比较多的辣椒容易使子宫受刺激，从而会使盆腔血管收缩使女性出现经血量过少的症状，甚至有的还会出现提前绝经的现象。

月经量少的女性应该尽量少吃以上的3类食物，那么月经量少的女性应该如何调理月经，不提前绝经呢？下面小编给大家介绍2种有助调理月经量少的食物，女性不妨多食用。

多吃这两物

1、玫瑰花茶

常喝玫瑰花茶对女性非常有好处，相信有很多女性都知道常喝玫瑰花茶油美容养颜的效果，而且它还有活血调经，调节女性内分泌失调的功效。对于月经量少的女性常饮用有一定的辅助治疗的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜是非常滋补的佳品，它有润燥止咳、润肠通便的功效。而且蜂蜜中还含有少量的雌激素，女性常食用蜂蜜可以有效的补充体内的雌激素，从而能够有效的调理月经量少的症状，从而能够达到预防提前绝经的效果。

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