每个家长都希望孩子能赢在起跑线，所以更会注意孩子的营养补充，吃什么也特别关键，家长通常都会给孩子常吃些核桃、牛奶来补充营养，小编今天给大家推荐一种食物，营养滋补又美味孩子更爱吃。天然“补脑菜”要多给孩子吃，提高记忆力补脑更聪明，滋补又美味。它就是鱼头，鱼头的营养非常丰富，含有大量的钙质、蛋白质和氨基酸，对于处于生长期的孩子来说是非常利于补脑成长。下面就和小编一起来学习这道酱三文鱼头的具体做法吧，鲜美的三文鱼孩子爱吃更美味。

酱三文鱼头

By 非儿爱美食

配料：

三文鱼头 1个、葱姜蒜 适量、干辣椒 适量、色拉油 适量、酱油 适量、料酒 适量、蚝油 适量、十三香 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.三文鱼头用刀磕成两半，洗净

2.准备配料

3.起油锅，放葱姜蒜干辣椒爆香，加酱油

4.放鱼头，加料酒

5.加十三香

6.加蚝油

7.加适量水和盐

8.炖熟，放葱花出锅

烹饪小贴士：

三文鱼的选购技巧：1. 鱼眼和鱼鳃：如果我们能够看到整条的三文鱼，还可以通过鱼眼和鱼鳃来进行判断。新鲜三文鱼的鱼眼清亮，瞳孔颜色很深而且闪亮。鱼鳃色泽鲜红，并且伴有红色黏液。而不新鲜的三文鱼，鱼鳃则会发黑。2. 鱼皮和鱼肉：通常来说，我们买到的三文鱼，都是已经分割切块后的成品鱼肉。这个时候，就要通过鱼肉的状态来进行判断。新鲜（冰鲜）三文鱼，鱼皮黑白分明，同时表面覆盖着一层完整无损、带有鲜银色的鱼鳞，透亮有光泽。鱼肉纹路清晰，呈现鲜艳的橙红色，并且带着隐隐的油润光泽，非常漂亮。

上一篇：雨水时节，少吃油腻，记得多吃这6种食物，调节身体少生病

下一篇：最后一页