慢性肾脏病又被称为沉默的杀手。

早期没有明显的症状，

因此很多患者,

尤其是年轻人起初并不重视，

直到出现症状，才到医院就诊。

此时肾功能已经出现了不可逆的损害，

有的甚至直接需要血液透析治疗，

令人惋惜。

别让那些小习惯坑害你的肾脏！

小伙爱喝碳酸饮料，24岁肾结石

小王今年24岁，最近半年反复出现左脚踇趾关节肿痛。 但这个异常他并没在意，因为经常过几天症状就缓解了。 直到单位的体检报告出来，他才意识到问题的严重。 医生告诉他，是肾功能受损了。

平时没有腰酸、腰疼这些症状，为什么就肾功能受损了？ 小王一度怀疑体检结果有误。 之后他来到医院风湿免疫科就诊，该科副主任医师接诊后看了他的报告，告诉他肌酐，尿酸这两项检查的结果他都有问题。 后来小王被确诊为痛风、尿酸性肾病。

在医生的建议下他又做了超声检查，而检查结果显示，他还有肾结石。 这样的结果让小王非常焦虑，自己才20多岁，不仅肾功能受损，还查出来肾结石，简直是雪上加霜。

主任医师发现，问题可能出现在小王的饮食习惯上——小王特别爱喝饮料，有时一天能喝两三瓶碳酸饮料。 医师安慰小王，目前肾结石只有0.3mm，不需要手术治疗。

但降尿酸的的药要遵医嘱服用，要多喝水，不要喝饮料、果汁、玉米汁，不要喝荤汤，同时加强运动、减肥。

专家指出，

日常生活中有些不经意的行为，

极为影响肾脏健康。

为了保护肾脏健康，

别让这些小习惯害了自己的肾。

日常生活中的伤肾“坑”

过度劳累

过于劳累，常常熬夜，会导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。 其次用脑过度，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，也容易伤肾。

饮食太咸

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。 再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。

过食生冷食物

经常吃生冷寒凉食物的人，都可能影响肾脏血液循环，让肾脏中的肾小球供血出现问题，影响肾功能。

暴饮暴食

人体每天吃下的食物（主要为蛋白质），最后产生的尿酸和尿素氮、肌酐等代谢产物都需由肾脏负责排除，因此，暴饮暴食会增加肾脏负担。

经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。 专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。 这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染，不易治愈。

饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。 临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

滥用药物

可能会损伤到我们肾功能的药物包括去痛片、消炎痛等，以及很多感冒药如日夜百服宁、白加黑、感冒灵等，还有不知名的民间草药等。 在平时生活中，应当在医生指导下服药，切忌不按医嘱自行服药。

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