心血管疾病被喻为现代的“文明病”，是危害人类健康的一组疾病。在我国心脑血管疾病的总死亡率仅次于恶性肿瘤，居第二位。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”即“四高一多”的特点。

根据流行病学调查、科学试验与临床观察，影响心血管疾病的危险因素主要是高脂肪膳食、吸烟、肥胖、高胆固醇、高甘油三酯、高血压和糖尿病等。虽然这些疾病与家族、遗传因素有关，也受行为是否健康、环境因素与社会因素等精神刺激的影响，但高脂血症仍是被视为

引发心血管病的主要危险因素。

高血脂

血脂异常的代称，由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常，脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在。高血脂常常伴随其他疾病，如动脉粥样硬化糖尿病、肥胖症、胆结石、胰腺炎、肾病、脂肪肝等。

与高血压、高血糖一起被称为“三高”，越来越备受关注。而影响血脂异常的有三大因素，即甘油三酯升高、胆固醇升高和肥胖。

目前，国内高血脂的诊断一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔/升、三酰甘油超过1.70毫摩尔/升，作为诊断高血脂的指标，将总胆固醇在5.2~5.7毫摩尔/升者称为边缘性升高。

高脂血症通常分为四种类型:高胆固醇血症、高三酰甘油血症、混合型高血脂症、低高密度脂蛋白血症。

病症

1.关节疼痛。患有家族性高胆固醇血症时，如果胆固醇过量会引发关节疼痛。

2.背部疼痛。饭后2小时左右背部疼痛，有可能是胰腺炎。

3.黄色瘤。一般出现在眼睑部， 是眼周围的一种黄色瘤斑， 称为眼睑黄色瘤;发生在肌腱称为肌腱黄色瘤。

4.老年环。眼角膜上出现典型的老年环，形状像鸽子的眼睛，常在40岁以前发生。

5.动脉粥样硬化。大部分病人在40岁以前就会有心绞痛等动脉粥样硬化的表现。

远离“两果”

血脂高少吃榴莲和椰子

虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓塞。计算一下脂肪含量就会发现，这3种水果的“含油量”高得吓人。

常吃一物

黄花草油酸

这一物就是指的黄花草油酸，它能够参与调节脂、糖代谢，还能够促进其转化成热量而消耗的功效。

而且它所含不饱和脂肪酸的含量比较多，除了可以促进脂质代谢，还有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态还能减少血栓、防止动脉粥样硬化等，结合特有物质植物甾醇，起到双重降血脂的效果。

贴心提醒

更年期女性要特别警惕血脂异常

上一篇：原创 抹茶雪花酥最好吃的配方在此，做法简单到哭，松脆酥软，越嚼越香

下一篇：最后一页