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    常吃这些蔬菜,有助于促进消化,鼓励你尝试

    来源:东方头条 时间:2020-01-07 14:01:47

    总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些蔬菜也有助于消化!对此,小编就整理出几种能够促进消化的蔬菜,我们一起来了解一下。

    1.青椒

    青椒有增加食欲、帮助消化的作用。维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

    2.豆角

    豆角含有大量的膳食纤维,能够加强胃肠的蠕动,促进消化,有利于预防便秘。

    3.西红柿

    西红柿具有健胃消食的功效。有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

    4.南瓜

    南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

    5.莴笋

    莴笋是属于一种味道清新味道略苦的食物,可以刺激消化酶的分泌,起到增进食欲的作用。其中的乳状浆液,可以增强胃液的分泌,从而促进我们消化器官的功能。对于便秘或者消化道不好的人来说,吃莴笋具有改善的效果。

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