今天是小寒，让身处在广东的今碗君忍不住唱：你在北方的寒夜里，大雪纷飞！我在南方的艳阳里，热的不行......

不过，无论天气变化如何，该驱寒除湿还是得做，万一哪天又猝不及防的冷了！

所以今天给大家整理了5个红糖养生帖，女孩在冬日得好好照顾自己，男孩子也不要只会说多喝热水啦~

红糖红枣蛋糕

--食材--

鸡蛋6个，低筋面粉100克，红枣10颗，红糖50克

--步骤--

①红枣浸泡2小时，沥干后去核切小丁备用全蛋加红糖打发。

②分5-6次筛入面粉翻拌匀，加入玉米油拌匀，加入红枣丁拌匀。

③烤箱预热180度，中层，上下火，20分钟。

④红枣性温味甘，是最好的补气养血之物，红糖与红枣更是完美搭配。

红糖酸奶

--食材--

酸奶、红糖块

--步骤--

①将酸奶倒入杯中，表层撒上红糖。

②搅拌均匀即可食用。

③可搭配杏仁、花生。

红糖马拉糕

--食材--

低粉85g、奶粉25g、鸡蛋2个、红糖85g 、牛奶85g、酵母1.5g、泡打粉3.5g、黄油20g

--步骤--

①红糖加牛奶，微波炉加热融化，稍凉加入2鸡蛋，酵母。拌均。再加入低粉和奶粉。

②放温暖地方发酵2小时。长大两倍，有气泡，再加入泡打粉、黄油。

③上锅，水要先开了。蒸20分钟，即可出锅。

红糖糍粑

--食材--

糯米粉300g、红糖30g、蜂蜜、食用油

--步骤--

①将糯米粉放盆中，准备温水慢慢倒入，边倒边搅拌，和成光滑的面团，放着醒20分钟。

②将红糖和蜂蜜放在小碗里，加适量开水搅拌化开备用。

③将面团分成小等份，压扁成饼，锅中烧热油，下入面饼胚开始煎。

④煎至两面金黄，倒入红糖水烧开，盖上盖子焖60秒钟，翻面焖60秒钟即可出锅。

生姜红糖

--食材--

生姜10克 红糖30克 大蒜3瓣

--步骤--

①生姜去皮洗净，切丝，大蒜洗净，拍碎，锅中加入一大碗水。

②姜丝放进去，开始煮，锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。

③加入大蒜，大火煮3分钟即可。

红糖就是女孩子的贴心伴侣，不仅可以促进身体血红细胞的代谢，还能美容养颜噢！

为了爱护身体，女孩子必须要学会这个5个红糖食谱噢！不过广大男性朋友们，也要get这项技能，才能进阶成暖男哟！赶紧收藏起来吧~

文/中雨谷

图/百 度

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