肝脏是身体最大的解毒器官，也是体内最大的代谢器官。然而随着生活节奏的加快，现代人的肝脏十分受伤，一旦肝脏出了问题，大量的毒素堆积在体内，不仅会加重肝脏问题，而且会诱发各种疾病。

肝脏不舒服，平时要多吃此几物，疏肝排毒，或越吃肝越健康

辣木籽 辣木籽是一种天然的养肝食物，健康的人吃辣木籽是甜的，而肝不好的人吃辣木籽是苦的。因此，大家平时不妨每天嚼几颗辣木籽，能够很好的修复肝损伤、保护肝脏健康。

黑木耳黑木耳中含有丰富的钙和铁元素，不仅能很好的滋养肝脏，而且还能防止肝脏疾病，是非常好的养肝食物。同时，黑木耳有非常好的清洁作用，可以担负起一定的排毒功能。

西红柿也就是我们常说的番茄，如果肝功能不好，不妨常吃一些西红柿，有助于保护肝脏免受损害，而且还可能防止毒素进入肝脏。可以作为肝炎患者日常的饮食。

黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

菠菜营养丰富，含有大量的矿物质、纤维素等营养物质，起到舒肝养血的作用，同时，菠菜中含有大量的铁元素，能够帮助补充肝血，促进肝细胞的新陈代谢。

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