生姜，生姜中富含姜烯酚，它被称为血管的清道夫，是因为这种物质能够抗血小板聚集，从而降低血液的黏稠度。俗话说：“血管干净，人长命”、“人与动脉同寿”！身体中最需要保护的就是血管，其总长度据说约有95000公里，遍布在身体各处。如果血管壁柔软、富有弹性，血液就能在体内顺利流通。而如果血管里遍布甘油三酯、胆固醇等“杂质”，血管就会一天比一天堵。

血管不想堵，记得多吃此几样食物，血管或许会一天比一天干净海带它属于海藻食物，内有非常多的活性物质，对于保护我们的血管非常有帮助，在冬季建议大家也是经常食用，有助于预防心血管疾病的发生。

桑葚桑葚含不饱和脂肪酸，可降低胆固朜、降血脂，分解脂肪组织，增强血管扩张能力。对于血液粘稠的人，可以每天适当吃一些，清扫血管壁垃圾，缓解血液粘稠情况。

南瓜中含有丰富的膳食纤维,能够促进人体消化和吸收,有效排出有害物质,对人体发挥积极的作用。从而对心脑血管疾病的患者起到一定的积极作用。

香菇因为它含有一种核酸类物质。这种核酸类物质可抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管变脆，对防治心血管疾病有积极作用。

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