科学研究表明：每个人身体中都会有潜在的癌细胞，不是危言耸听。但是，只要我们的免疫细胞防御住了这些癌细胞，那么是没有任何问题的，就怕免疫系统出问题，那我们生活中哪些不良的因素会影响到人们的免疫系统，从而激活身体内的癌细胞、唤醒这个魔鬼呢？

4个坏习惯会“击垮”免疫力，从而“唤醒”癌细胞，越早改掉越好！

1、悲观消极

你会发现，整天脸上写着不开心的人，往往小病不断。流感一来，大家没事的时候，TA已经先倒下！这是因为心思敏感、情绪过度压抑、焦虑不安的人群抵抗力和免疫力弱，不能更好地消灭身体中异常细胞。而这样的情况极易激活你体内的癌细胞。

对策：每个人的一生中都会遇到各种困难和挫折，要以平常心对待一切，保持积极乐观的心态。听轻音乐、旅游、跑步……都可以带给你意外的惊喜哦。

2、吸烟酗酒

香烟的危害显而易见，含有多种对身体有害的化学物质，不仅会导致癌症，同时促进癌细胞的繁殖。而经常酗酒的人，酒精在体内代谢的过程中会产生乙醛，乙醛大量堆积时会改变DNA的序列，从而引起癌症。

对策：减少无效社交，不是必要的场合，就不去了吧。因为，一旦参加了，想拒绝喝酒难于登天，对不？

3、高脂高热量饮食习惯

科学研究表明，大量的胆固醇、动物性的脂肪以及高热量饮食，会增加身体中致癌物质的危险系数。长时间受到刺激就会产生恶性肿瘤，从而引起大肠癌等消化系统的癌症。

对策：当然是多吃蔬果，严格控制植物油输入量，论克好像有点难以衡量，正常炒菜的水准即可，对于油炸等食物，劝君远离之。

4、当然是熬夜！

作息不规律，或者昼夜颠倒，是很伤身体的，会让你的身体系统很不好，很不规律，有没有发现经常熬夜的那段时间会容易患上感冒呢？一个道理：熬夜后会让你身体机能下降，癌细胞就有“造反”的机遇，当然不能给魔鬼这样的机会！

对策：每晚十点前必须睡觉，手机扔一边吧。有什么工作任务，明天再考虑。就这样~

好了，虽说癌症很复杂，但是，对策却要从最简单的做起，以上四点简单易行，今天的自律，可能就免除了年老体衰后住院的次数！记得这个，就会有自律的动力了。

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