哪些不良的习惯会引起心梗？如何预防？有很多朋友问这个问题，我每天这样生活、那样饮食会不会很容易引起心梗啊？会不会突然就猝死了啊？

大家知道心梗在目前现在生活中其实发生率非常高，很多朋友都很担心会引起心肌梗塞。那么哪些不良习惯会引起心梗？有几方面会引起心梗的危险因素：第一个是抽烟

很多朋友觉得，有些老人家抽了几十年，抽到90岁都没事，那么只是他/她运气比较好。抽烟，目前认为它跟心梗是明确相关的。有研究数据表明，抽烟的人会比没抽烟的人发生心梗的风险会高5-6倍左右。

为什么呢？因为好多年轻人，特别是年轻人的心梗，很多人都是每天抽烟，抽几包烟，突然就发生血管完全堵塞住。这是因为抽烟会引起血液粘稠，而且抽烟还会损伤血管内膜，极易引起血栓，这就会急性形成心梗，根本没有前兆。所以，有些经常抽烟的人突然猝死其实就是这个原因。

第二个是暴饮暴食

有些朋友，经常熬夜去吃大餐。通宵、吃夜宵、吃大餐，这种情况也会引起心梗。

一方面因为当人暴饮暴食时，当下的血脂可能会在短时间内升高，血液粘稠度增加，且人在饱餐后心脏需要供应给消化系统更多血液。

另一方面，暴饮暴食也容易引起冠状脉痉挛，这时候心肌缺血加上冠状脉痉挛就非常有可能诱发心肌梗死。

第三个，大家都知道，应该就是压力太大

现代人生活压力非常大，面临着各方面，包括经济、情感方面压力都非常大。那么这种压力长期过大的会导致交感神经系统的兴奋。

交感神经兴奋会引起血压升高，这是高血压的病因之一，而长期患有高血压的人极易在情绪不良下产生冠脉痉挛，这样也大大增加了心梗发作的概率。最后

因此，要想预防心梗，生活方式必须要避免三种情况。第一种就是吸烟，吸烟对人体来说其所带来的副作用太多，为了短暂的快感牺牲健康乃至于生命是非常不值得的；第二，避免暴饮暴食；第三，平时工作压力大的时候要适当地舒缓一下，调节不良情绪。健康良好的生活方式是远离心梗的必要因素。

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