原标题：胳膊腿不受使，每天走俩小时;身体不协调，坚持打乒乓球

“倔老头”是这样“通”血管的

“我得脑血栓10年了，得病时很痛苦，后来，我每天走步、打乒乓球，现在身体恢复得很好。”8月18日，家住让胡路北湖馨苑的肖文刚老人说。

肖文刚老人说，人得病不要紧，最主要是心态好，没事自己找乐子，千万别被病魔压倒。

坚持锻炼后肖文刚老人(左)已看不出得过脑血栓了。

意外生病自己调节心情

今年69岁的肖文刚，年轻时特别喜欢喝酒，10年前的一个凌晨，他上厕所时摔倒在地，去医院检查，确诊为脑血栓。

“当时半个身子不能动，心情特别不好，儿子护理我，总向儿子发脾气。”肖文刚说。

出院后，肖文刚身体恢复得并不理想，左侧手和腿不听使唤。

老伴和儿子开始和他谈心，慢慢地，肖文刚从病情里走了出来。

“我就想，人活一辈子不容易，不能让家人为我操心，我得动起来，让身体早点康复。”肖文刚说。

从那之后，他每天早晨起来，坚持走两个小时步，风雨不误。

一开始有家人陪同，后来，身体慢慢恢复，他干脆自己走，并且重拾自己的爱好，打乒乓球。

“我原来身体好，乒乓球打得不错，有病后手脚不协调了，我就一点点练习，从发球开始练，慢慢练到能像模像样地噼噼啪啪打上几个回合了。”肖文刚笑着说。

因乒乓球结识一帮哥们

肖文刚告诉记者，他认识的老伙伴都很好，没有人觉得他身体不好，嫌弃他。老人们在一起特别和谐，除了打球外，他们也成为好哥们，没事了，几人就凑到一起谈谈国家大事，互相关心，很温暖。

“有时为了一个球，大家也会争得面红耳赤，有人握拍姿势不对，说啥不改，大家就一起帮助他改正，尽管当时有些不高兴，可过后还是挺感激大家的。”肖文刚老人笑着说。

老人说，除了家里有事不去打乒乓球，其余的时间，不管刮风下雨，不能耽误他打乒乓球。

现在的肖文刚，别看他有脑血栓后遗症，但球技却练得很好，还参加过残疾人运动会，并且得了奖。

每天除了走步打球外，肖文刚还喜欢做饭。

“他做饭特别好吃，我们家的饭基本都是他做。他不喜欢我们处处照顾他，让我们把他当正常人看待。”肖文刚的老伴说。

老人打乒乓球有益健康

那么，老年人打乒乓球对健康有哪些好处呢?

市中医医院康复科的医生告诉记者，乒乓球是一项适于老年人健身的有氧运动。

首先，打乒乓球可以强化心肺功能。因为打乒乓球是一项全身运动，有一定的运动量，特别是全身大肌群都参与到该项活动中来，对血液循环、氧气供应、废物排泄等功能均有较高需求，长时间锻炼，心肺功能可以显著增强。

其次，打乒乓球可以活动全身各大关节。如肩关节、髋关节及腰椎腰骶关节，都必须积极参与，才能应付灵活多变的乒乓球运动技巧。

同时，打球还可以锻炼老年人大脑的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性和协调性，促进脑功能的发展，从而帮助老年人抗脑衰。

当然，打乒乓球毕竟是运动激烈的活动，运动量要根据老年人不同体质及锻炼基础而定，以避免意外。

文/摄 大庆晚报记者 邹影

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