01. 有的人宜人性，有的人活成了AI

最新一集的《仅三天可见》姜思达采访袁弘，在弹幕里有很多人说：这期节目是最舒服的一期。我也赞同。

抛开两个人对自己人生规划这方面不说，光他们两个人对方就很舒服。

有一个片段姜思达到袁弘家里做客，家里还有袁弘的父母，看过姜思达前几集采访就知道，他对镜头非常不适应，对于陌生人很难聊得来，需要强行让自己融入进去。

而这一集，袁弘跟姜思达讲自己考北京电影学院的经历，跟他互动。姜思达说：“我几乎在后半段能够忘记镜头，可能是我录这几期以来，最轻松、放松、开心的一天。”

节目里姜思达评价自己是一个很要的人，袁弘问：“你有没有想过自己这种要想证明给谁看吗？”

姜思达说：“我想证明给全世界看。”

很多人听到这话，可能会泼凉水又或者觉得这人脑子不太好使。

但袁弘什么也没有做，而是听姜思达的解释。

姜思达用三个字评价袁弘：宜人性。

节目结束后，场外负责人问：你觉得袁弘是什么颜色？

姜思达说：”大地色。因为赤橙黄绿青蓝紫每一个都太明确了，大地色不是很明确的一个颜色，但大地色非常宜人。

乍一听会觉得大地色是很容易忽视的一种颜色，恰恰相反，大地色是能生长的东西，能够衬托别人。但别忘了，大地色有一天也会变成火山。

跟袁弘一起形成对比的是于正。他始终活在自己的世界里，对姜思达很直白的说：”你长得不太好看。“又或者跟人交流，讲到一半，就低头玩发微信。

姜思达对于正的印象：他就像AI，有自己的一套理论体系。

一个宜人性，一个像AI。

两者的区别在于：共情力。

所谓的共情，就是一个人能够理解另一个人独特的经历，并做出反应。

拥有共情力的人，即便三观不同也能做朋友。

02. 好的道理，不是枯燥的说教，而是水到渠成的共情

我们每一个人最讨厌的一件事就是讲道理。

如同《大话西游》唐三藏念经般的说教：喂喂喂！大家不要生气，生气会犯嗔戒的。悟空你也太调皮了，我跟你说过叫你不要乱扔东西……月光宝盒是宝物，你把它扔掉会污染环境，要是砸到小朋友怎么办，就算砸不到小朋友，砸到花花草草也是不对的......

句句都在理，但没有人愿意听。现实中，有一个人在你耳边这样说，你恨不得想要一拳打死他。

心理学家李雪讲自己跟妹妹相处的故事。

妹妹买了一堆面包放在冰箱里忘了吃，李雪总是忍不住想教育她“面包要及时吃，不要浪费钱。”。

听到这话，大多数人两种反应，第一种说一句：“知道了。”第二个反应就是:”你好烦啊，每次都说。”

为什么我们听到这话感觉都不好呢？

因为这句话在传递一个信息：你想通过道理改造她。

后来李雪反思了一下，发现自认为善意的提醒，是觉得：妹妹今天对食物这么不珍惜，以后就会一直这样，逐渐变成一个浪费成性的人。”

这个时候，你是在用自己的价值观改造别人。

李雪想明白这事后，她再看到妹妹买了一堆的面包放在冰箱里，只是简单地告诉妹妹：“这个面包店的面包都没有添加防腐剂，只能放三天，三天过后就不能再吃了。”

妹妹“喔”了一声，但从此以后每次都会及时吃掉面包，有时候还会提醒李雪“面包要到期了。”

习惯性用说教的语言跟人沟通，是站在道德制高点，评判对方。

每个人都有自己的价值观和处事的行为逻辑。

大家立场不同，彼此各有“理”。

靠道理走遍天下是行不通的。

一个好的道理，不是枯燥生硬的说教，而是水到渠成的共情。

03. 共情，一种有温度的沟通

《令人心动的Offer》有一集：邓冰莹和梅桢两个人接了重婚案。委托人在工作中认识一位男士，确认关系之后在拉斯维加斯领了结婚证，后来两个人回到中国大陆之后，委托人发现男士有婚姻，后来签了补偿协议，但男方没有履行协议职责。现在委托人要寻求法律的帮助。

两个人在跟委托人交流的过程中，邓冰莹要求委托人讲述“被小三”的过程，这个时候委托人的情绪已经不对了。

但邓冰莹没有察觉，持续发问当事人能不能将聊天记录或者身边的好友出来作证，还再三问委托人：“男方结婚这件事情，你知不知道？”

最终，委托人情绪爆发，说：”我不知道，我要知道怎么可能跟他结婚。“

可邓冰莹始终没有察觉当事人的情绪，而梅桢察觉委托人情绪不对，耐心跟委托人解释为什么要问这些问题，看到委托人产生抵触情绪的时候，先安抚委托人，委托人才慢慢恢复平静。

与委托人交流完之后，带队律师找邓冰莹谈话，跟她说：“你本身想要知道点没有问题，但要换一种表达方式。现在这么直白的问，委托人会觉得自己明明是受害者，为什么现在变成坏人。”

而梅桢用更感性的表达跟委托人沟通，让她感受到虽然你不在我的位置上，但你懂我。

这就是共情的力量。

邓冰莹赢了理，却输了情。

共情，一种此时无声胜有声的沟通能力。

04. 比个人缺乏共情更严重的是“共情感集体缺失”

工作之后会发现能够做成朋友的越来越少，甚至与以前的好朋友都走散了。

上学时，我们喜欢手挽着手一起上厕所，现在翻开微信通讯录，联系人有几百，几千人，但真正能聊天，称得上是好友的人一个手就能数过来。大家更多的是朋友圈点赞之交。

心理学家将社交划分为两种，分别是功利社交和共情社交。

功利社交就是以功利为出发点和目的，参杂社会地位、受教育程度、家庭背景；而共情社交是指有共同兴趣和体感体验所建立的亲密关系。有研究报告显示：随着年龄的增长，共情能力就会下降，共情社交也在减少。

交友变得越来越冷漠，参加各种饭局，谈成各种合作，但聚会结束之后张三李四都不记得了。汪涵在节目里提到自己删除了陈坤之类的微信，有人说很矫情，耍大牌，但我看到的是共情力。

不为了交朋友而交朋友，不为了扩充人脉而疯狂加好友，而是先做好自己的本能，守护好自己人际圈。

不贪多，只求真心。

其实除了个体共情感缺乏之外，共情感集体缺少更为严重。

我们面对信息，第一反应就是骂。

看到别人在运动减肥，会说：“有什么好减的，再减也好看不到哪里去。”

看到别人在认真学习，会说：“装什么装，真把自己当好学生。”

遇到看不顺眼的人和事，骂别人的爹妈。

很多人说讨厌“键盘侠”，可 “键盘侠”是我们溺爱出来的。

无论好事还是坏事，我们第一反应就是骂，而不是倾听，更谈不上理解了。

一张嘴用来干嘛的，用来骂人的。

共情，就是人与人之间，摸索彼此能继续往来的分寸。

不摸索，一味的宣誓自己说话直，受不了这个，受不了那个，那叫自我介绍，不叫人际关系。

05.如何培养自己的“共情力”

有两种简单的方法。

第一种办法：指路。

比如有一个朋友路痴，找不到聚会的地方，也没有导航，他电话向你求助：该如何走？“

很多人说你往东或者你开到一个卖水果点的地方，然后左转就到了。其实这个缺乏“共情力”的指路。

作为一个路痴，找到那家水果店跟找到你家是同等难度。那应该怎么做呢？你可以问他现在可以看见什么，然后从你的记忆中匹配位置感，然后告诉他往前开400米，过两个路口右转就能到了。

训练自己指路的能力，也就能培养自己的共情能力。

第二种办法：杀人游戏。

啥意思呢？不是让你做违法犯罪的事情，而是觉得扮演。抽签获得自己的身份：杀手、警察，或者平民后，不公开身份，仅仅通过语言的沟通，推测谁是杀手。

这个游戏其实是训练共情力的一个方法，你需要利用共情里做出判断，明确到底谁是杀手，谁是平民，因为不同的角色心理是不一样，你要站在别人的感情出发思考他所说的话。

上一篇：《天机十二宫》主题曲《曾》上线 90歌手圈9倾情献唱

下一篇：最后一页